Subscribe

Archive | Träning och sunda tankar

Hallå! Träningen?

Vad är det som händer? Jag var hur hurtig som helst förra veckan, och i morrn är det redan torsdag och jag har inte ens så mycket som tänkt tanken att bege mig till gymmet. Eller, jo det har jag faktiskt, men inte mer än så.

Börjar jobba efter lunch i morgon, och hade en fåfäng tanke om att kanske åka och träna på förmiddagen. Men vem försöker jag lura? Jag är definitivt inte den som tackar nej till en lång sovmorgon mitt i veckan. Det gäller ju att passa på när tillfälle bjuds, liksom.

Och att lägga det här inlägget under kategorin ”träning och sunda tankar”… Int vet ja. Jag är nog lite allmänt tvivelaktig idag känner jag.

Något har jag i alla fall uträttat idag, jag har fixat Imaans naglar! :)

20120718-225915.jpg

20120718-225924.jpg

Bergsbestigning

Att det kan vara så fantastiskt skönt att bestiga ett berg; att stå på den allra högsta toppen och spana ut över vidderna och känna att man åstadkommit något. Att man besegrat något. Vunnit.

Det blev Renberget ikväll. Tur och retur till toppen blev ganska precis nio kilometer. Kanonväder! Precis lagom varmt och lagom myggigt. Hur ska jag någonsin kunna sluta med knata uppför berg? Det kommer inte att finnas tillräckligt mycket toppar i närområdet känns det som. :)

Okej. Riktigt så allvarligt är det inte. Men jag har verkligen fastnat för den typen av motion.

Tog förstås lite bilder också.

Det går alltid komma lite högre:

20120705-213740.jpg

Maria kollar in utsikten mot Uddjaure:

20120705-213814.jpg

Resultatet:

20120705-213835.jpg

Renberget

Ikväll har jag bergsbestigning på agendan. Crosstrainer i all ära, men det är faktiskt lite mer stimulerande att ha ett mål att promenera mot. Och med på köpet får man en upplevelse, en utsikt, trevligt sällskap och bra kaloriförbränning.

Har skött mig exemplariskt de här dagarna sedan jag började arbeta mot mitt minus-fyra-kilo-mål. Håller mig under det tillåtna kaloriintaget och tänker på vad jag gör med min kropp.

Alltså, jag har egentligen alltid varit emot det här med att räkna kalorier, mycket för att jag har upplevt på väldigt nära håll vad en sådan fixering kan göra med folk. Men för att få ett hum om vilka livsmedel som ger vad, och hur mycket man rekommenderas att stoppa i sig så behövde jag hjälp. Annars äter jag portioner för en hel karl, kanske inte riktigt optimalt för min storlek och min aktivitetsnivå. Har ju ett stundvis väldigt stillasittande jobb. Man får en del aha-upplevelser när man börjar kolla på vad man stoppar i sig… Men inte en enda timme har jag varit hungrig, trots att jag ändrat lite i matvanorna. Det är huvudsaken tycker jag! Att må bra!

Jag tog hem appen Shape up. Får se hur länge jag orkar använda den, men hittills känner jag mig taggad och motiverad att fortsätta. Önska mig lycka till. :)

20120705-174652.jpg

Booyah!!

Still got it! Det blev back to where it all begun ikväll – Hornavan hotells gym och crosstrainern. En halv liter vatten, 444 kcal och 66 minuter senare är jag så jävla nöjd att jag nästan spricker! Så sköööönt att träna utan att det gör ont! Dags att ge upp hoppet om löpningen och göra något annat.

20120703-200857.jpg

Inspirationsdipp

Jag orkade verkligen inte blogga igår. Trots lång sovmorgon var jag helt knäckt som människa igår kväll. Och lite sur faktiskt. Mina problem med vaderna blir bara värre och värre, och de sex kilometrarna längs landsvägen igår var inte roliga. Inte på något vis. Jag sprang till Nåtti och lämnade lite grejer till en kompis, och efter jag stannat av ett par minuter kunde jag knappt gå. Det gick långsamt på hemvägen…

Jättekonstigt. Det gör så ont att jag bara vill gråta, men så när jag haltat en bit och blivit varm igen dämpas smärtan successivt. Någon som har en idé på vad som kan vara fel?

Solen tittade i alla fall fram på eftermiddagen igår. Jag var snabb ut på balkongen och njöt av värmen medan jag gav mig själv en manikyr.

Idag ska väskan packas. Jag och gubben styr kosan mot Umeå för att hälsa på hans syster. Förhoppningsvis lyser solen där i helgen, det blir ju ingen rolig brännbollsyra om det regnar! :)

20120524-104120.jpg

20120524-104128.jpg

20120524-104134.jpg

Bloggar från sängen idag med en Torsten på magen som är gravt kärlekskrank. Är det något man alltid kan lita på så är det hans villkorslösa kärlek, 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan. <3

Ömsom vin..

.. ömsom vatten. Man kan ju inte bara lyxa. Efter jag tömt hjärnkontoret på tre texter efter dagens utflykt till Arvidsjaur, behövde jag göra något som inte krävde särskilt mycket tankeverksamhet. Det fick bli löpning med hög musik i lurarna. Efter två kilometer i motvind var jag nära att ge upp. Det gick tungt, men av erfarenhet har jag lärt mig att det är just den tröskeln man måste kliva över för att det ska bli härligt att springa. Jag höll ut, och en kilometer senare blev det mycket riktigt lättare.

Blev nästan 4,5 kilometer i hyfsat tempo. Nu en stretch, sedan belöning i form av bubbelbad. Jag vet, 4,5 kilometer kanske inte är mycket att fira, men belöningssystemet i hjärnan kräver sitt – och lite nöjd är jag ändå för att jag alltid orkar mer än jag tror. Heja mig!

20120520-203540.jpg

20120520-203621.jpg

Bara sådär!

Gym och 45 minuters cykling igår känns i benen idag. Drog ut på en promenad för att mjuka upp mig lite, blev nästan 6,5 kilometer, bara sådär! (kom inte ihåg att sätta igång runkeeper förrän efter en kilometer..)

Nu: ett kilo lösviktsgodis! Hehheheh! :) trevlig helg!

20120518-205344.jpg